过敏性鼻炎分为经常性的和季节性的，季节性过敏性鼻炎是相对症状比较轻的一种，一到秋冬季节，受到冷空气的侵袭，便容易发作，对于季节性过敏性鼻炎，不少朋友也是非常头痛的，那么，到了秋冬季节，日常中如何预防季节性过敏性鼻炎?

　　日常中如何预防季节性过敏性鼻炎：

　　1、要进行体育锻炼，每天早上起来跑步，有助于增强体质，增强机体免疫力。

　　2、日常饮食要清淡，不要吃辛辣的食物，鱼虾等腥味的食物要少吃。

　　3、用手按摩鼻的两侧，有助于促进血液循环。

　　4、用盐水洗鼻可以有效地清洁鼻腔，能调节鼻的湿度和促进鼻腔的血液循环。

　　5、要提防感冒，感冒也会容易引发鼻炎的。

　　6、坚持锻炼。经常坚持体育锻炼，特别是耐寒锻炼。应多到户外呼吸新鲜空气，改善鼻黏膜的血液循环。

　　7、勤洗鼻。我们每天用鼻子呼吸.吸入空气中大量灰尘、细菌、二氧化硫等各种废气和病毒。作为人体与空气打交道的第一关口，鼻子时刻遭受着污浊空气的侵扰。虽然鼻腔黏膜有过滤、清洁作用，但是如果经常洗鼻，会更好地让鼻腔发挥功能。