许多人们在出现过敏性鼻炎症状时，因为性状较轻，没能够引起高度重视，当过敏性鼻炎症状发生的越来越严重的时候，就会给患者造成巨大的痛苦，生活中也会带来许多麻烦，那么，过敏性鼻炎患者需要如何自我调理呢?接下来就请上海宏康医院1为大家做个简单的介绍吧

　　过敏性鼻炎的自我调理方法

　　1、饮食方法

　　首先患者在日常不能吃辛辣的食物，刺激性的食物只能加剧身体的炎症，导致病情恶化。同时在日常多吃一些清淡的食物，以及多吃一些新鲜的蔬菜和水果等。

　　2、保持良好的心态

　　患者在日常要以一颗从容的心态面对疾病，越是急躁，越是延误疾病的康复。同时改变不良的生活习惯，不要出现过度的劳累，积极的参加适当的运动，逐渐提高生活的质量。

　　3、注意居室的环境

　　患者在平时还要注意居室的环境，保持室内干净和卫生，不要养猫、狗等动物，不要使用地毯、羽毛褥垫，保证室内通风，减少灰尘等可减少发病机会。对花粉过敏的患者要避免接触，尤其是在花粉播散期应减少户外活动。

　　为什么过敏性鼻炎这么容易复发呢?

　　1、抵抗力、免疫力低下：很多鼻炎患者本身体质差，抵抗力和免疫力低下，略受风寒或外源因素的诱发就会发作。

　　2、炎症治愈困难：细菌一旦进入鼻窦内，就极易存留繁殖，又因鼻窦口小，鼻腔黏膜与鼻窦黏膜口处黏膜肿胀，使鼻窦口阻塞，由于鼻窦的特殊生理结构，致使药物难进其中。

　　3、外源因素的诱发：随着社会的日益发展，空气污染的加剧，化学过敏源的增多，细菌病毒变异，精神紧张，气候的恶化等因素，使感冒多发且迁延难愈，从而使过敏性鼻炎的发病率逐年上升，越发难治。

　　4、耐药性：在很长一段时间内，医学界针对过敏性鼻炎的治疗一直停留在快速解除症状上，使用一些普通的鼻炎药物，只能暂时性地改变鼻腔通气状况，而对过敏体质没有太大作用，一旦停用，就会再次发作;因药物滥用，使病菌随着鼻炎一次又一次的发作;一次又一次的用药和更换药，不断地变异而具有耐药性，使用一 般药物根本无法作用病菌，从而使过敏性鼻炎越来越难治，甚至发展成鼻癌。

　　温馨提醒：看完上述介绍后如有健康疑问或者有其它的问题想要具体的了解，请“.”，上海宏康医院医师为您详细有效的讲解，希望能帮助到您。