在我们的日常生活中，常见的耳聋疾病就是老年性耳聋了，这主要是因为老年人随着年龄的不断增加，耳朵的机能会慢慢下降是诱发的，如果老年朋友想要对这种疾病进行预防，那么在生活中的健康饮食也是非常重要的，预防老年性耳聋，患者在饮食上应该要注意哪些呢!让我们一起来听听上海宏康医院1是怎么说的吧

　　预防老年耳聋饮食方面需注意什么?

　　一、多吃营养丰富的食物：

　　①含维生素B族丰富的食物。

　　叶酸是一种B族维生素，帮助体內制造红细胞。长期叶酸摄入不足会导致贫血和年龄引起的听力丧失。叶酸的很好来源有绿叶蔬菜、一些水果、豆类、肝脏、强化谷物、其他谷物和麦芽。

　　②富含锌元素的食物。

　　因为耳蜗内锌的含量高于其他器官，60岁以后耳蜗锌含量明显降低，必须适量补充锌食品，如海产品、豆类等。因锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。

　　③富含镁元素的食物。

　　绿叶菜和硬果中镁较多，耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。

　　二、少食高脂肪食物。

　　老年人平时应少些肥肉、蛋黄、芝麻等，烹调食用应以清淡为主，少用动物油。长期食用高脂肪饮食，可使血脂升高，血脂不仅会沉积在血管壁，使微血管更细，还易阻塞微血管，导致供血不足。

　　三、禁止刺激性食物。

　　老年人还应该要戒烟禁酒，不能喝浓茶、咖啡和其他刺激性食物。

　　老年耳聋病因多，我们的预防还不能在根本为老人解除威胁，一旦出现老年耳聋，耳病1还是建议及早到专业医院进行检查治疗。

　　预防突发性耳聋是怎么说

　　耳朵内的前庭器官与眼睛、肌肉、关节的感受器一起作用，保持着身体的平衡。前庭器官就在内耳，内耳疾病容易造成眩晕和平衡失调。1表示：减少突发性耳聋发生关键在于预防和早期干预。

　　减少突发性耳聋，日常生活耳保健应该注意以下三点：

　　1.克服不良习惯――掏耳

　　耳屎在医学上称为耵聍，是耳道皮肤耵聍腺的正常分泌物结合皮屑等形成的。一般少量屑状耵聍，可以随运动时的振动和下颌运动时自行排除。大块硬结的耵聍，应该请耳科1用专门工具取出。掏耳容易损伤外耳道皮肤，把细菌带入外耳道，引起发炎，不仅痛苦而且难治。如果造成鼓膜穿孔，易引起感染，患中耳炎，就会影响听力。如果耳痒难忍，可以用棉棒占酒精擦拭，但不要插入太深。

　　2.预防游泳性耳病

　　硬块耵聍可以形成栓塞，耳朵进水，耵聍变软膨胀，影响听力，刺激耳道，引起发炎。

　　如果耳膜已经穿孔，则不要游泳，以免引起各种疾病的复发。游泳时好用用耳塞，头部仰起，高于水面。游泳不要深潜水。一是深水会对鼓膜有压力，二是易引起眩晕，造成危险。

　　3.保护好听力

　　耳聪目明是身体健康的标志，平时应该注意保护好听力。影响听力造成耳聋的常见原因，一是药物中毒，二是噪音。

　　药物是导致耳聋多主要的原因。药物易损害内耳、耳蜗(听觉感受器)，前庭(平衡感受器)，造成耳聋和平衡失调。另外，耳聋还有家族易感性，如果家族中有人发现容易致聋，其他人更应注意。

　　不规律、强刺激噪声，不仅能引起心理不适，而且能伤害听力。噪声损伤听力是缓慢的，进行性损伤，很难治疗。强烈刺激的音乐也会使听力下降。噪声引发耳聋的特点是：出现高调耳鸣，且由间歇性变成持续性，后致聋。

　　相信大家看完上文所述内容之后已经有所了解。如果大家还有相关疑问，欢迎“.”医院的1，1会根据病人的具体情况进行解答，在这里祝病人早日恢复健康!