很多人把打鼾看成睡得香的表现。其实打鼾是病！不是睡的香，得及时治疗！打鼾在选择治疗方法时，关键取决于呼吸暂停时间。如果睡觉出现呼吸暂停现象超过12秒，必须尽快治疗，否则将诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛、容易在凌晨发生猝死。如果经济条件不允许或工作繁忙没有时间进行治疗，也可以先进行自我治疗缓解症状。

　　那么打鼾患者如何进行自我治疗？打鼾的最好最 的治疗方法是什么？宏康医院医师针对这一问题进行了详细的解析。

　　一般打鼾的自我治疗方法：

　　1、采用侧卧位睡眠：侧卧位睡眠可以防止咽部组织和舌后坠堵塞气道，还可以减轻额外重量造成的气道压力。

　　2、戒酒并停止服用某些药物：酒精和某些药物（如镇静剂、安眠药及抗过敏药等）会使呼吸变得浅慢，会加重鼾症和睡眠呼吸暂停。

　　3、加强锻炼，减轻体重：额外的体重加重了对于肺部和颈部组织的压力，从而使得呼吸困难。

　　4、保持鼻腔通畅：治疗过敏、鼻息肉或其他会造成鼻腔阻塞的疾病，将有助于减轻打鼾和睡眠呼吸暂停。

　　当天即可见效——“CV 靶向”

　　 “CV 靶向”是在纤维喉镜、鼻内窥镜、手术显微镜的运用下，结合 消融系统，对病变组织进行消融。仅需20分钟左右， 改变鼻腔咽腔通气情况，当天即可见效。其具有的性高、治疗时间短、见效快等特点受到鼾症康复患者的青睐和一致.。

　　医师提醒：如果发现孩子经常打鼾需要引起高度关注，会对孩子智力、生长发育、学习成绩皆受影响。有时缺氧还会造成体内代谢失常，如此恶性循环易导致脂肪堆积，孩子肥胖。虽然打鼾是非常常见、容易诊断且可以很好治疗的疾病，但往往由于人们的不注意，不把它当作病，造成了对人体多脏器多器官的影响和破坏。如您还有疑问，请拨打康复热线：021-52185102。.将为您免费提供就医指导和诊疗意见。