如今，雾霾越来越多的出现在了人们的日常生活中，这无疑增大了患者患上各种咽喉疾病的概率，其中，慢性单纯性咽炎的发生率也在逐步增大。这种情况下，在日常生活中，加大对于慢性单纯性咽炎的预防有很重要的现实意义。下面就是医师给出的必要的预防措施。

　　慢性咽炎的预防措施：

　　1、锻炼身体，增强体质。

　　咽部疾病与全身健康状况密切相关，因此，保持强健的体魄是预防咽炎最基本条件之一。平时生活要有规律，劳逸结合，多进行室外活动，呼吸新鲜空气，接受阳光沐浴，常用冷水洗澡、擦身，能使人精力充沛，增强对冷热的适应能力、提高抵抗力。

　　2、预防上呼吸道感染，防止慢性咽炎急性发作。

　　应注意天气的冷暖变化，随时增减衣服，活动出汗后不要马上到阴冷地方或吹风、冲冷水澡等。夏天睡觉时应关上电扇，避开风口处，在流感易发季节，尽量少去公共场所，以免相互传染。

　　3、注意口腔和鼻腔卫生。

　　咽位于口、鼻后下方，与口、鼻直接相连，口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常因病毒、细菌、脓液等波及咽部粘膜而导致咽炎，因此，平时要注意保持口腔清洁，及时治疗牙周疾病。

　　4、注意饮食卫生，保证身体营养平衡。

　　少吃过热、过冷及辛辣刺激食物，保持大便通畅。因职业要求讲话过多的人，应掌握正确的发声方法，注意避免高声喊叫，长时间讲话后不要马上吃冷饮。平时还要注意休息，如患了咽炎，应及时治疗，不应认为是小病而忽视治疗，从而影响身体健康。

　　慢性咽炎该怎么办？

　　慢性咽炎的治疗很重要及早治疗时关键。一般不需要使用抗生素治疗，因为慢性咽炎并非细菌感染。然而，在门诊，许多确诊为慢性咽炎的病人坚决要求1给予抗生素治疗，部分病人甚至自行到房购买抗生素服用。这样滥用滥服抗生素有害而无益。因为滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染。

　　另外，每一种抗生素都有全身副作用。滥用抗生素可对人体造成危害。同时，滥用抗生素还能引起细菌耐。

　　温馨提示：以上是医师对于“如何有效预防慢性单纯性咽炎”这个问题的回答。有效预防慢性单纯性咽炎要从四个基本方面入手，希望大家能够通过上面小编的讲解，对于慢性咽炎的预防有了一定的认识，另外大家要养成一个好的生活习惯。如果您还有疑问，请..，或拨打免费康复咨询热线：021-52185102